頭のふらつきの漢方相談

【薬剤師監修】　頭のふらつきと漢方

頭がふらつくとは

頭がふらつきは、脳に十分な血液が流れていないために起こる場合と耳や目の病気によって起こる場合があります。寝ている状態や座っている状態で急に立ち上がると頭がふらつき場合には、「起立性低血圧」という病名がつきます。

姿勢を変えていないのに頭がふらつく場合には、脳で栄養（ブドウ糖）が不足しているか耳や目の病気の可能性があります。頭がふらついて意識を失う、頭がふらついて転倒するなど二次的な事故を起こすことがあります。

特に骨粗鬆症（骨密度が低下している）と診断されている人やお年寄りでは骨折する可能性が高いので注意が必要です。

頭のふらつきの原因

頭がふらつくのにはいろいろな病気が関与している場合があります。
・脳の病気
・耳の病気
・目の病気
があります。この場合には専門医にかかって、病気の診断をしてもらう必要があります。薬の副作用によって頭がふらつく場合もあります。

また日常生活に問題があって頭がふらつく場合があります。
・過労による脳の栄養不足
・PCやスマホ、タブレット端末を長時間見続けることによる眼精疲労
・睡眠不足

日常生活の改善がポイントに

過労、眼精疲労、睡眠不足などは日常生活の改善が、頭のふらつきをなくすことにつながります。しかし、仕事を急に変えることはできません。その場合には、サプリメントや薬に頼ることになります。

漢方による「頭のふらつき」の改善

過労や眼精疲労、睡眠不足は病気ではありませんが、体は不調になっている状態です。漢方ではこの状態を「未病」と呼びます。未病に対して漢方は体全体のバランスを整えて、「調子のいい状態にする」ことができます。

疲労回復には体力と疲労の回復に効果のある漢方があります。漢方では「目には五臓六腑の精気集まり、その力によって物をよく見ることができる」との考え方から、肝臓に注目します。眼精疲労に関しては肝虚血を直すことが重要である都考えられています。また、眼精疲労に対するツボ押しもあります。

睡眠不足に関しては疲労回復に対する漢方が健やかな睡眠に導きます。睡眠の質が大事であることが最近の研究で分かっています。睡眠時間も大事ですが、深い眠りと浅い眠りの繰り返しリズムを整えることが大切です。

短期間の昼寝は睡眠不足に対する効果はありますが、2時間を超えるような昼寝、よる寝る前にテレビを見ながらのうたた寝は睡眠不足による頭のふらつきなどを悪化させます。